Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2024
|
68,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 23 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1506 kkal
|
Lemak: 60,51g | Prot: 92,02g | Karb: 152,16g.
Makan Pagi: Пирог с творогом и сыром, Перекрёсток Сыр Легкий 35%, ULISS Цикорий с Черникой Сублимированный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Арнаут Лаваш Круглый Мини. Makan Siang: Курага, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Сердца куриные жареные, Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Ватрушки с чесноком и сыром, Пирог с творогом и сыром. lagi...
|
|
2267 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam dan 30 menit, Memasak - 20 menit, Cuci Piring - 15 menit, Pelatihan Sirkuit - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 40 menit, Cross Training - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ASviristel
|