|
FS попросил меня взвеситься, и всё нормально, шашлычок вчера зашёл на ура) хотя жена говорит, что мы переели... но, это был и обед и ужин, и по количеству, откровенно, это был мизер по 3 куриные ножки и каждому по стейку из корейки свиной на кости, а на гарнир перчик на мангале.. да это вообще ни о чём, у меня на прожарку ушёл один засып углей))
всё же, хочу приготовить вкусняшку в казане...
|
71,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1742 kkal
|
Lemak: 67,58g | Prot: 127,02g | Karb: 159,29g.
Makan Pagi: Овсяная Каша на Воде, Orasi Кокосовое Молоко, TEF Soy Protein Isolate, Савушкин Продукт Теос 2% Греческий Йогурт. Makan Siang: Galbani Буррата со Вкусом Соуса Песто, Окей Пирог с Зеленым Луком и Яйцом, Cofix Курица с Гречкой, Сити Гурмэ Суп Куриный с Вермишелью. Makan Malam: Пикник Сосиска в Тесте , Черешня, Окей Груша Аббат, Папа Может Сосиски Фирменные, Окей Пирог с Зеленым Луком и Яйцом. Camilan/Lainnya: Окей Груша Аббат, Хуторок Кефир 1%, Первым Делом Творог Обезжиренный. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|