Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2024
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1795 kkal
|
Lemak: 55,89g | Prot: 109,64g | Karb: 211,31g.
Makan Pagi: Banan, Star Nutrition Whey-80, AXA Fiberhavregrynsgröt. Makan Siang: Citronsaft, Milbona Greek Style Yogurt 10%, Quorn Filéer, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), ICA Svarta Bönor, ICA Isbergssallad, ICA Basic Haricots Verts, Arla Keso Mini Naturell . Makan Malam: ICA Rapsolja, Teriyakisås, Quorn Bitar, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Vitkål. Camilan/Lainnya: Morötter, Lu Tuc Original , Falu Råg Rut, Falbygdens Rökt Ost, Granny Smith-Äpplen. lagi...
|
|
1959 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 49 menit, Istirahat - 15 jam dan 11 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan W goes fit
|