Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2024
|
66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3147 kkal
|
Lemak: 83,57g | Prot: 139,06g | Karb: 461,79g.
Makan Pagi: Летний День Молоко 3,2%, Самокат Гранола Шоколадная Банан и Фундук, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, ВкусВилл Печенье Творожное Сдобное. Makan Siang: ВкусВилл Печенье Творожное Сдобное, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный , Щи с Мясом, Простоквашино Кефир 1%, Клубника, Магнит Банан. Makan Malam: Nestle Хрутка Шоколадные Шарики , Летний День Молоко 3,2%, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный , Клинский Мясокомбинат Колбаса Варёная Докторская, Магнит Яблоко, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный , Картофельное Пюре, Европа Желудочки Индейки Тушеные в Сметане. Camilan/Lainnya: Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Махеевъ Джем Клубничный, Творог (Обезжиренный), Агуша Творог Детский Груша, Самокат Гранола Банан Фундук, Маримолоко Сгущенка 1%, ВкусВилл Печенье Творожное Сдобное, Махеевъ Джем Клубничный, Даниловский Хлеб, Магнит Банан, Кефир 1%, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный , Клинский Мясокомбинат Колбаса Варёная Докторская, Клинский Мясокомбинат Колбаса Варёная Докторская, Даниловский Хлеб. lagi...
|
|
2682 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 41 menit, Latihan Perut - 7 menit, Cardio - 11 menit, Mandi - 50 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 18 menit, Lari - 11 km/jam - 33 menit, Duduk - 2 jam, Berdiri - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|