Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2024
|
97,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1934 kkal
|
Lemak: 70,59g | Prot: 125,26g | Karb: 192,79g.
Makan Pagi: Fit Parad Заменитель Сахара N7, Каша Пшенная на Молоке, Кофе, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира. Makan Siang: Рис Отварной, Куриные Котлеты на Пару. Sebelum Makan Malam: Агротек Шницель из Говядины с Картофелем, Чай, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. Makan Malam: Болгарский Перец, Тефтели Куриные, Картофельное Пюре. Setelah Makan Malam: Now Foods Бразильский Орех, Протеин. lagi...
|
|
2896 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alexey.frolov
|