|
И всё идёт по плану 🎉🎉🎉
|
98 kg
Sejauh ini Berkurang: 35 kg.
Sisa: 23 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1630 kkal
|
Lemak: 108,11g | Prot: 157,87g | Karb: 110,07g.
Makan Pagi: Семга Слабосоленая, Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сарафаново Молоко 2,5%. Makan Siang: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гарнец Мука Цельнозерновая, Яйцо, Доброфлот Горбуша Натуральная, Простоквашино Творог 2%. Makan Malam: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Кальмар Отварной. Camilan/Lainnya: Пятерочка Яблоко Сезонное, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Сливочное Масло, Семена Льна, Савушкин Продукт Теос 2%, Ого Отруби Пшеничные, Красная Цена Сыр Российский. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Надин129
|