Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2024
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1935 kkal
|
Lemak: 97,36g | Prot: 153,21g | Karb: 114,13g.
Makan Pagi: Mayonnaise, Scrambled Egg, Tomatoes, Butter, Rye Bread, Turkey Ham. Makan Siang: Tomatoes, Mayonnaise, Olive Oil, Mixed Salad Greens, Chicken (Skin Not Eaten). Makan Malam: Cream Substitute (Liquid), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Egg, Baked or Broiled Salmon, Mashed Potato, Baked or Broiled Cod. Camilan/Lainnya: Banana, Lindt Dark Chocolate. lagi...
|
|
1873 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Yoga - 30 menit, Trampoline core and stretching - 30 menit, Apple Health - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julianfbarber
|