|
Думаю, что завтра будет результат взвешивания похуже, после сегодняшних шашлыков, поэтому зафиксирую, что сегодня я был в самом лёгком весе после 18 лет))
|
71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2427 kkal
|
Lemak: 108,69g | Prot: 217,96g | Karb: 143,66g.
Makan Pagi: ЕЖК Маргарин Сливочный, Миндаль Миндаль, Orasi Кокосовое Молоко, Окей Груша Аббат, Сыр Горгонзола, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яйцо Куриное, Каждый День Творог Обезжиренный 0%. Makan Siang: Cofix Курица с Гречкой. Makan Malam: Galbani Буррата со Вкусом Соуса Песто, Свиная Корейка (Вырезка), Троекурово Голень Куриная, Коломенское Хлеб Тостовый Пшеничный. Camilan/Lainnya: Хуторок Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Груша Сезонная , Магнит Банан. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|