Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juni 2024
|
89,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2113 kkal
|
Lemak: 64,27g | Prot: 122,94g | Karb: 266,56g.
Makan Siang: Nudeln, Gut Ponholz Gulasch Gemischt. Makan Malam: Harry Balance Toast (38g), Saint Albray Saint Albray, Saint Albray Französischer Weichkäse, Radieschen, Ingwer, Rispentomaten, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Chicoree, Rucola, Eisbergsalat, Zitrone, Rote Paprika, Leinöl, Zwiebeln, Florette Feldsalat, Edeka Romanasalat. Camilan/Lainnya: Mühlhäuser Pflaumenmus, Erdbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, Whey Protein, Gut & Günstig Milchbrötchen, Harry Balance Toast (38g), Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Möhren, Apfel. lagi...
|
|
2343 kkal
|
Latihan:
Rad(10-15kmh) - 1 jam dan 27 menit, Istirahat - 14 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|