Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juli 2015
|
108,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 22,2 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1474 kkal
|
Lemak: 48,48g | Prot: 106,25g | Karb: 147,52g.
Makan Pagi: Warburtons Seeded Batch (Large), Soft Boiled Egg, Sliced Ham (Extra Lean), Milk (Whole Milk), Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Banana Cake without Icing. Makan Malam: Coleslaw, Mixed Salad Greens, Baked Potato (Peel Eaten), Chicken Soup, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Almonds, Honey, Fage Total 0% Fat Free Authentic Greek Yoghurt, Ben & Jerry's Chocolate Fudge Brownie, Water. lagi...
|
|
3779 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 5 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan *Starshine*
|