Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juni 2024
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1886 kkal
|
Lemak: 33,67g | Prot: 215,99g | Karb: 167,24g.
Makan Pagi: Red Fish, Arroz de Polvo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido) , Pão Branco, Myprotein Impact Whey Protein. Makan Siang: Myprotein Impact Whey Protein. Makan Malam: Barra de Cereais, Nobre Paio York. lagi...
|
|
2177 kkal
|
Latihan:
Mengecat - 30 menit, Duduk - 7 jam, Menyekop - 1 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bruno Araújo
|