|
Жизнь удивительная!!!♥️😇👍
|
83,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 16,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1487 kkal
|
Lemak: 44,30g | Prot: 125,28g | Karb: 146,94g.
Makan Pagi: Атяшево Колбаса Варёная Премиум, Лузинская Крыночка Снежок , Сырники ПП, Чай с Лимоном, Морская Радуга Шпротный Паштет, Магнит Сыр Российский 50%, Горошница, Здоровый Стиль Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые . Makan Siang: Магнит Айран 0,5%, Здоровый Стиль Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые , Куриные Бедрышки (Запеченные), Соевый Соус (Тамари), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Морковь Вареная, Фасоль (без Соли, Отварная). Makan Malam: Магнит Айран 0,5%, Здоровый Стиль Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые , Магнит Минтай Отварной, Зимовье Фасоль Стручковая. Camilan/Lainnya: Нектарин, Добрый Ананасовый Сок. lagi...
|
|
2141 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ольга Сандер
|