Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juni 2024
|
53,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1964 kkal
|
Lemak: 58,94g | Prot: 161,82g | Karb: 205,28g.
Makan Pagi: Грецкие Орехи, Яичный Белок, Vici Лосось Слабосоленый, Вареное Яйцо, Brown Rice Cakes (Unsalted), PBfit Sugar Free Peanut Butter Powder, Овсяные Хлопья. Makan Siang: Beef Tenderloin (Trimmed to 0" Fat, Select Grade, Cooked, Broiled) , Rice Up Brown Rice Cakes with Himalayan Salt, Грецкие Орехи, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Makan Malam: Ашан Гранат, Valmiera Греческий Йогурт 0%, Индилайт Филе Грудки Индейки, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Куриное Филе Вареное. Camilan/Lainnya: JIF Арахисовая Паста, Красное Яблоко, Яблоко Голден, Vici Лосось Слабосоленый, Rice Up Brown Rice Cakes with Himalayan Salt, Грецкие Орехи, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, PBfit Sugar Free Peanut Butter Powder. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adelya1710
|