Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juni 2024
|
94,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 21,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1561 kkal
|
Lemak: 45,09g | Prot: 74,71g | Karb: 193,36g.
Makan Pagi: Danone Iogurte Grego Light, Polenghi Cream Cheese Light, Pullman Rap10 Integral, Naturovos Ovo Vermelho, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Fugini Milho Verde, Mamão Papaia. Makan Malam: Rezende Pizza Frango com Requeijão. Camilan/Lainnya: Vitória Uva, Danone Iogurte Grego Light, Lacta Ouro Branco. lagi...
|
|
2984 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 10 menit, Angkat Besi - 50 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lalah.santos2009
|