Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juni 2024
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,8 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1392 kkal
|
Lemak: 51,66g | Prot: 68,51g | Karb: 162,93g.
Makan Pagi: Ягоды Карелии Неваренье, Hochland Сыр Grunlander "Тильзитер", Экомилк Сметана Сливочная 15%, Оладушки пшенично-рисовые на кефире. Makan Siang: Дары Памира Сироп из Топинамбура, Помидоры, Каша Пшенная на Воде, Печень куриная тушёная в сливках, Оладушки пшенично-рисовые на кефире. Makan Malam: Важная Рыба Фо Бо. lagi...
|
|
2392 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Pelatihan Sirkuit - 20 menit, Cross Training - 15 menit, Cuci Piring - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 10 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ASviristel
|