Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juni 2024
|
90,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2106 kkal
|
Lemak: 68,05g | Prot: 76,53g | Karb: 308,39g.
Makan Siang: Knorr Knoblauch Sauce, Sea Gold Nordsee Schollenfilets, Brokkoli, Pellkartoffeln, Rapsöl. Makan Malam: Saint Albray Saint Albray, Dulano Prosciutto Cotto Kochschinken, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Edeka Romanasalat, Florette Feldsalat, Zwiebeln, Leinöl, Rote Paprika, Zitrone, Eisbergsalat, Rucola, Chicoree, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Rispentomaten, Ingwer, Mairübchen. Camilan/Lainnya: Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Harry Balance Toast (38g), Bonne Maman Heidelbeer-Konfitüre, Gut & Günstig Milchbrötchen, Apfel, Möhren. lagi...
|
|
2418 kkal
|
Latihan:
Rad(10-15kmh) - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|