Jurnal RUsuper, 15 Jun 24

Sättigung war vorher auch schon da....ist dir nur nicht aufgefallen. Setzt erst nach ca 20 Minuten ein. 👍 Machst du super. 🤗 

Eben Sjw, hat man schlecht gespürt und weiter gegessen und jetzt kann ich den Teller nicht mehr aufessen 😉 danke fürs Kompliment🥰hoffe, ich bleibe auf den richtigen Weg ✨🕊️ 

😘 Ganz flott deinen letzten Satz korrigieren. Sag laut.... ich mach das super, ich tue Gutes für mich und es macht Spaß gesund zu sein 💪 Bei wieviel ETB bist du aktuell.? Tolles Gewicht meine Liebe 👍 Ich bin ja auch so klein. 🤗 

Man muss sich schon motivieren 💪🥰 kleinleuteClub 🕊️✨😁✨🕊️ bin schon länger auf intuitiv, aber davor schrittweise erhöht von 1400 auf 1700.. jetzt kein Plan...habe in den Hinterkopf ca.2 mal pro Tag was mit Eiweiß zu essen - bei unserem kleinen Körper ist es nicht schwer aufzufüllen 😆 

Hier ist noch ein kleinleuteclub❤️👄😘😘😘Ich Versuch immer unter1300 zu bleiben. Dann gibt es immer etwas üblich für Ausrutscher. Momentan ist etwas schwierig😓 

Mega gut! Ich freue mich sehr für dich! Wie groß seid ihr alle denn so im kleinleuteClub? Ich bin auch nur 158 cm groß. Also definitiv Mitglied 😂💁‍♀️ Bin gerade am überlegen wo es für mich Gewichtstechnisch noch hingehen soll Halten tue ich bei ca. 1800 kcal Aber der Restbauch geht so nicht weg Ich denke,dafür müsste noch Gewicht runter Wie sind eure Erfahrungswerte? Finde dein Ding mit dem Achtsam Essen übrigens sehr interessant  

Bin 1,53 🤭 

Schuhgröße 35 🙄😅 

Huh ihr süßen 😃, bin 159 morgens und 158 Abends🤭. Simone✨, meine Mama hat deine Größe ☺️ da möchte man ständig umarmen und beschützen ❤️‍🔥✨ Xiao✨, Abnehmmodus ist nicht leicht, aber du schaffst das, du weißt ja wie es geht und im Halten hast du jahrelange Erfahrung 💪 Mäusefrau✨, also mein Bauch ist restlos weg(na ja gut ,kein Sixpack 🤣😂),wenn man die Schwellung an den Frauentagen nicht mit berücksichtigt..ich denke, es ist aber auch von den individuellen Körperbau abhängig .. wir Menschen sind schon Gewohnheitstiere, daher würde ich an den kcal nichts ändern, und nur etwas Verbrauch erhöhen.. meine absolute untere Grenze wäre47,5, aber da möchte ich eigentlich nicht hin, lieber bisschen mehr sportlicher sein und noch etwas auf den Rippen haben ..