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Gestern überm ETB und abends Börek und Gummibärchen 😁
Heute Hafertag, weil ich Sonntag auf einem Geburtstag bin und heute auch nicht viel Zeit habe zum Kochen. Passt 🙂
Ein schönes Wochenende Euch allen! 🌞
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98 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,8 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1110 kkal
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Lemak: 15,30g | Prot: 72,57g | Karb: 171,70g.
Makan Pagi: Gemüsebrühe, Lauchzwiebeln, Tomaten, Zucchini, Kölln Haferflocken. Makan Siang: Rote Paprika, Champignons, Lauchzwiebeln, Kölln Haferflocken. Makan Malam: Magerquark, Kölln Haferflocken, Apfel, Bodylab24 Vegan Protein Choco Nougat. Camilan/Lainnya: Äpfel, Magerquark, Zimt, Kölln Haferflocken. lagi...
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Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
So ein Hafertag verschafft einem ohne Ende Freizeit, wenn ich daran denke, dass ich morgens vor der Arbeit immer mind. 45 mein Gemüse schnipple, Brot belege, Quark anrühre, abends dann kochen mit Abwiegen… Außerdem freut man sich den Tag darauf wieder wie Bolle aufs normale Essen🙃😊
15 Jun 24 oleh anggota: jachta
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Sejarah Berat Badan EluElaEli
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