Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juni 2024
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3894 kkal
|
Lemak: 240,04g | Prot: 119,36g | Karb: 333,14g.
Makan Pagi: Фундук Фундук, Tora Bika Creamy Latte, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Кефир 1%, Passim Крупа Гречневая Алтайская. Makan Siang: Магнит Банан, Тимоша Халва, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, ВкусВилл Ленивые Голубцы в Сметанном Соусе, Фундук Фундук. Camilan/Lainnya: Смешанные Орехи, Колибри Мороженое Рожок, Snickers Шоколадный Батончик Белый, Babyfox Шоколад Молочный, Boom Печенье, Boom Шоколадный Батончик , Шоколадная Колбаса, Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Solvie Протеиновое Печенье Арахис, Плати Меньше Живи Лучше Кола . lagi...
|
|
2961 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 5 jam dan 16 menit, Cardio - 10 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Lari - 11 km/jam - 15 menit, Mandi - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 14 menit, Duduk - 3 jam, Berdiri - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|