Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juni 2024
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 41,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1072 kkal
|
Lemak: 17,80g | Prot: 57,37g | Karb: 183,61g.
Makan Pagi: Melitta Café sem Açúcar , Bolo de Banana e Aveia. Makan Siang: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Banana Verde. lagi...
|
|
2838 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Treadmill - 32 menit, Istirahat - 13 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan leidesilva55
|