Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juni 2024
|
89,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2843 kkal
|
Lemak: 122,59g | Prot: 179,50g | Karb: 254,61g.
Makan Pagi: Banana, Mercadona Cacahuete en Polvo Desgrasado, High Protein Soja, Hacendado Harina de Avena. Makan Siang: Dumon Cookie Chocolate Y Cacahuete, Hacendado Plátano, Coco, High Protein Soja, Harina de Garbanzo. Makan Malam: Hacendado Muslo de Pollo Deshuesado con Piel, Batata Inglesa Assada. Camilan/Lainnya: Mercadona Pepito de Crema, Hacendado Mixbeans Edamame y Soja. lagi...
|
|
3513 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Jiu-jitsu - 2 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fabricio Alonso
|