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Körperfett 34,8 % Muskeln 45,1 %
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72,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1188 kkal
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Lemak: 40,07g | Prot: 38,56g | Karb: 174,59g.
Makan Pagi: Galiamelone, Harry Weizenmischbrot, Hühnerbrühe, Gekochtes Ei. Makan Siang: Wiesenhof Bruzzzler, Erdbeeren, Banane. Makan Malam: Tomaten, Gurke (Geschält), Essig und Öl Dressing (Hausrezept), REWE Delikatess Bierschinken, Mischkornbrot. Camilan/Lainnya: Haribo Gummibärchen, Ja! Apfelsaft, Haribo Lakritz Schnecken, De Beukelaer Prinzenrolle. lagi...
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2045 kkal
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Latihan:
Belanja - 1 jam, Mandi - 15 menit, Berdiri - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
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