Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juni 2024
|
90,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 13,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3456 kkal
|
Lemak: 117,35g | Prot: 126,04g | Karb: 476,57g.
Makan Siang: Gebratener Reis mit Hühnchen. Makan Malam: Saint Albray Französischer Weichkäse, Ja! Räucherlachs, Korn Mühle Körnerbrötchen, Mairübchen, Ingwer, Rispentomaten, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Chicoree, Rucola, Eisbergsalat, Radieschen, Zitrone, Rote Paprika, Leinöl, Zwiebeln, Florette Feldsalat. Camilan/Lainnya: Grandessa Sandwich Classic, Gut & Günstig Milchbrötchen, Bonne Maman Heidelbeer-Konfitüre, Harry Balance Toast (38g), Whey Protein, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Erdbeeren, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Möhren, Apfel. lagi...
|
|
2341 kkal
|
Latihan:
rad1(15-20) - 1 jam dan 27 menit, Istirahat - 14 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|