Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juni 2024
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1808 kkal
|
Lemak: 82,66g | Prot: 110,26g | Karb: 163,29g.
Makan Pagi: Blueberries, Granola, Whole Milk, Cocos Coconut Yogurt, Blackberries. Makan Siang: Parsley, Mayonnaise , Tuna in Water (Canned), Skinless Chicken Breast. Makan Malam: Kung Pao Chicken, Butter, Butternut Winter Squash, Red Cabbage, Baked Potato (Peel Eaten). Camilan/Lainnya: Lindt Dark Chocolate, Trek Protein Flapjack, Cookie. lagi...
|
|
1662 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 24 menit, Trampoline core and stretching - 20 menit, Yoga - 20 menit, Apple Health - 22 jam dan 56 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julianfbarber
|