Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juni 2024
|
71,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1966 kkal
|
Lemak: 71,34g | Prot: 122,39g | Karb: 224,79g.
Makan Pagi: Ananas, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Mangos, Kayısı, Philadelphia Cottage Cheese, Yumurta, Fıstık Ezmesi, Tam Buğday Ekmeği, Nutella Nutella. Makan Malam: Tam Buğday Ekmeği, Levrek, Zeytinyağı, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Camilan/Lainnya: Muz, Muz, Ecolife Hindistan Cevizi Şekeri, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Yumurta. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan motivehesabım
|