Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juni 2024
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1746 kkal
|
Lemak: 59,57g | Prot: 59,08g | Karb: 245,92g.
Makan Pagi: Жареное Яйцо без Жира, Летний День Молоко 3,2%, Авокадо Авокадо Хасс, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой. Makan Siang: Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Увелка Хлопья 6 Злаков (Доброе Утро), Грецкие Орехи, Фундук Фундук. Makan Malam: Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Чай, Лента Голубцы с Мясом и Рисом . Camilan/Lainnya: Кабачковый Пирог, Пятерочка Банан, Ширин Миндаль, Haribo Маршмеллоу, Белевские Сладости Зефир Яблочный . lagi...
|
|
2889 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 49 menit, Latihan Perut - 10 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Lari - 11 km/jam - 55 menit, Mandi - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 1 menit, Duduk - 2 jam, Berdiri - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 11,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|