|
Niks erbij niks eraf😊
Deze paar dagen aan de zee wel kha maar niet op macro’s gelet omdat ik geen weegschaal had😅
Dus genoten zonder schade nu terug afwegen zodat het afval proces kan verder gezet worden 💪💪
|
69,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
850 kkal
|
Lemak: 43,33g | Prot: 79,45g | Karb: 32,79g.
Makan Pagi: Aldi Gouda Jong Belegen, Delhaize Seldersalade, Lowcarbchef Brood . Makan Siang: Delicato Kipsalade, Lowcarbchef Brood . Makan Malam: Aldi Jagersaus, Champignons, Tomaten, Gemengde Sla, Colruyt Varkensbrochette. Camilan/Lainnya: Cherrytomaten. lagi...
|
berat badan stabil
|