|
Stuck di 110 saja ini bolak balik
|
110,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 30,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2764 kkal
|
Lemak: 115,86g | Prot: 316,32g | Karb: 123,58g.
Makan Pagi: Tumis Pakcoy, Oseng Tahu, Dendeng Daging Sapi. Makan Siang: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Uleg Sambal Rawit, Uleg Sambal Terasi, Uleg Sambal Pedas, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nila (Ikan), Acar Kuning, Tempe Bacem. Makan Malam: Belut, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kopi dengan Gula, Kopi. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dedy Dwi Kurniawan
|