|
Ещё одно наблюдение: когда заболеваю (но несильно), начинаю есть больше. Надо запомнить это и думать о том, что в себя положить, заранее
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1895 kkal
|
Lemak: 75,65g | Prot: 110,73g | Karb: 194,18g.
Makan Pagi: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой), Правильное Решение Паштет Печёночный Аппетитный, Магнит Хлеб Зерновой, Агуша Молоко 3,2%, Кофе. Makan Siang: Семушка Сладкая Смесь Жареных Орехов с Цукатами , Заливной Пирог с Капустой, Пан Запекан Тефтели Куриные на Пару. Makan Malam: Магнит Хлеб 8 Злаков, Beauty Power Whey Isolate Protein Raspberry , Агуша Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Пан Запекан Тефтели Куриные на Пару. Camilan/Lainnya: Семушка Сладкая Смесь Жареных Орехов с Цукатами, Сибирская Ягода Брусника Протёртая с Сахаром, Магнит Хлеб 8 Злаков, Морковь. lagi...
|
berat badan stabil
|