Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juni 2024
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1786 kkal
|
Lemak: 29,08g | Prot: 190,16g | Karb: 188,08g.
Makan Pagi: Barra de Cereais, Myprotein Impact Whey Protein, Monster Energy. Makan Siang: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Pescada Cozida, Myprotein Impact Whey Protein. Makan Malam: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Camilan/Lainnya: Pão Branco, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). lagi...
|
|
2189 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Alat Olahraga - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 9 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bruno Araújo
|