Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juni 2024
|
83,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2042 kkal
|
Lemak: 108,28g | Prot: 68,79g | Karb: 155,08g.
Makan Pagi: Tea with Milk, Flaxseed Seeds, Weetabix Weetabix & Milk. Makan Siang: Marks & Spencer Prawn Cocktail, Hovis Granary Bread, Butter. Makan Malam: Butter, Hovis Granary Bread, Baked Breaded or Battered Fish. Camilan/Lainnya: Vanilla Ice Creams, Stella Artois Lager, Butter, Scone with Fruit. lagi...
|
|
2168 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|