Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juni 2024
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1964 kkal
|
Lemak: 80,27g | Prot: 141,89g | Karb: 166,80g.
Makan Pagi: Butter, Tomatoes, Smoked Salmon, Rye Bread, Mayonnaise. Makan Siang: Turkey Ham, Tomatoes, Olive Oil, Tuna in Water (Canned), Mixed Salad Greens. Makan Malam: White Rice (Fat Added in Cooking), Beef Steak, Green String Beans, Tomato Chili Sauce. Camilan/Lainnya: Banana, Lindt Dark Chocolate, Trek Protein Flapjack. lagi...
|
|
1878 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 55 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 18 menit, Apple Health - 22 jam dan 47 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julianfbarber
|