Jurnal Ольга Сандер, 13 Jun 24

Прекрасная замечательная погода!!!♥️
Хорошее Настроение!!!👍
Замечательного Аппетита!!!👏🌺🌺🌺

83 kg Sejauh ini Berkurang: 13 kg.    Sisa: 16 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

1488 kkal

Lemak: 52,12g | Prot: 120,05g | Karb: 137,66g.   Makan Pagi: Rio D'oro Мороженое Рожок, Жареное Яйцо без Жира, Магнит Морковь Вареная, Здоровье Шиповник Натуральный Быстрорастворимый, Семена Льна, Pretto Сыр Рикотта, Matti Мюсли Соленая Карамель, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Творог (Обезжиренный), Образ Жизни Хлебцы Вафельные Ржаные. Makan Siang: Магнит Апельсин, Домик в деревне Кефир 1%, Образ Жизни Хлебцы Вафельные Ржаные, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Гречка Отварная, Соевый Соус (Тамари), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Makan Malam: Творог (Обезжиренный), Любимый Сад Сок Апельсиновое Манго, Хохланд Творожный Сыр, Овсяная Каша на Воде, Образ Жизни Хлебцы Вафельные Ржаные, Магнит Минтай Отварной. Camilan/Lainnya: Домик в деревне Кефир 1%. lagi...

2167 kkal

Latihan: Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...