|
Тренировку сегодня сделала. Немного подняла вес. Иду с низеньких и легоньких пока, но мне моё тело нужно в хорошем функциональном состоянии, поэтому я лучше буду по принципу "тише едешь - дальше будешь"
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1469 kkal
|
Lemak: 64,24g | Prot: 58,70g | Karb: 169,86g.
Makan Pagi: Агуша Молоко 3,2%, Кофе, Моя Цена Паштет, Коломенское Батон Нарезной, Заливной Пирог с Капустой. Makan Siang: Пан Запекан Тефтели Куриные на Пару, Заливной Пирог с Капустой. Makan Malam: Лента Картофель по-Деревенски , Пан Запекан Тефтели Куриные на Пару, Салат из Помидоров и Огурцов. Camilan/Lainnya: Семушка Сладкая Смесь Жареных Орехов с Цукатами , Скрепыши Попкорн со Вкусом Сыра , Tornado Storm. lagi...
|
berat badan stabil
|