Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juni 2024
|
82,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 14,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1052 kkal
|
Lemak: 49,06g | Prot: 65,08g | Karb: 128,14g.
Makan Pagi: Franz Keto White Bread, Ratio Toasted Almond Granola, Zipfizz Orange Soda, Fage Total 0% Greek Yogurt (227 g). Makan Siang: Dean's Ranch Dip, Celery, Trader Joe's Jicama Sticks, Publix Red Bell Pepper, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Breyers CarbSmart Vanilla Ice Cream. Makan Malam: Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Mission Carb Balance Whole Wheat Tortillas (Soft Taco), Butterball Everyday Turkey Bacon. Camilan/Lainnya: Honeycrisp Apples, Whole Foods Market Fresh Ground Almond Butter, Jolly Time Healthy Pop 94% Fat Free Butter Flavor Popcorn. lagi...
|
|
3075 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 45 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 8 jam dan 45 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Membersihkan - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Golfgirl60
|