Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juni 2024
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1832 kkal
|
Lemak: 73,19g | Prot: 117,44g | Karb: 172,20g.
Makan Pagi: Maçã, Ovo Cozido, Aveia em Flocos, Parmalat Leite Integral. Makan Siang: Grão-de-Bico Cozido, Ovo Cozido. Makan Malam: Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: Cuscuz (Cozido), Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. lagi...
|
|
2930 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fabiana.maria
|