Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juni 2024
|
90,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,4 kg.
Sisa: 13,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2450 kkal
|
Lemak: 85,58g | Prot: 110,25g | Karb: 317,27g.
Makan Siang: Maggi Risi-Bisi Reiskugeln, Rapsöl, Rama Cremefine Zum Kochen 7%, Edeka Mischgemüse, Hähnchenbrustfilet. Makan Malam: Körnerbrot, Metzger Schweinefleisch, Mett, Ingwer, Rispentomaten, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Chicoree, Rucola, Eisbergsalat, Radieschen, Zitrone, Rote Paprika, Leinöl, Zwiebeln, Florette Feldsalat, Edeka Romanasalat. Camilan/Lainnya: Grandessa Sandwich Classic, Gut & Günstig Milchbrötchen, Harry Balance Toast (38g), Bonne Maman Heidelbeer-Konfitüre, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Möhren, Apfel. lagi...
|
|
2282 kkal
|
Latihan:
Rad(10-15kmh) - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|