|
Полмесяца ПП, тренировок, ходьбы по 11000 шагов в день. Вес стоит на месте.
|
78,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 13,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1681 kkal
|
Lemak: 76,89g | Prot: 73,22g | Karb: 181,91g.
Makan Pagi: Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Авида Творог 9%, Лента Банан, Ritter Sport Тёмный Шоколад с Цельным Лесным Орехом. Makan Siang: Мирамар Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Эко Хлеб Мультизлаковый. Makan Malam: Ореховая Аллея Фундук Сушеный Вес, Махеевъ Джем Малиновый , Талосто Мороженое Белое Золото, Тушеные Овощи, Индейкин Дом Голубцы с Индейкой. Camilan/Lainnya: Venn's Греческий Йогурт с Клубникой, Тортьяна Пирожное Тирамису . lagi...
|
berat badan stabil
|