Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 November 2009
|
52,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2009:
|
960 kkal
|
Lemak: 30,89g | Prot: 26,40g | Karb: 157,09g.
Makan Pagi: fiber one bar. Makan Siang: butter buds, egg white, arnold's wheat thins. Makan Malam: alexia nuggets, cheeseburger, turkey and ham lean pocket. Camilan/Lainnya: whoppers malt balls, gingerbread. lagi...
|
|
1710 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Lari - 10 km/jam - 1 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 8 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 11 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kelli507
|