|
Нежданно и негаданно преодолел ещё один весовой рубеж! Хотелось увидеть такую цифру в мае, но увидел в середине июня. Думаю, что завтра позиция отобьётся, но этот результат уже видел, значит дойду до него снова быстро, а там и дальше, осталось ещё немного!
|
71,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2907 kkal
|
Lemak: 122,72g | Prot: 189,21g | Karb: 274,07g.
Makan Pagi: Just Food Каша Кукурузная с Изюмом, Петрохолод Мороженое Крем-Брюле, Ашан Биокефир 1%, TEF Soy Protein Isolate, Zinus Миндальное Молоко, Село Зелёное Творог Обезжиренный с Сохранённой Структурой Зерна. Makan Siang: Just Food Каша Кукурузная с Изюмом, Наш Продукт Хот Дог, Grandblu Сыр Сливочный с Голубой Плесенью, Петрохолод Мороженое Крем-Брюле. Makan Malam: Шоро Максым, Мираторг Рагу из Ягнятины, Бешбармак, Каждый День Творог Обезжиренный 0%. Camilan/Lainnya: Просто Здорово Кукуруза для Попкорна, Яблоко Айдаред. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|