|
Итого вчера было 1500 ккл, а не 1700, поела я до 17. 16/8
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1144 kkal
|
Lemak: 47,35g | Prot: 61,42g | Karb: 118,96g.
Makan Pagi: Медовик, Соевый Соус, Рис Отварной, Курица (Жареная в Панировке), Грецкие Орехи, Bon&Bon Ватрушка с Джемом , MacChocolate Горячий Шоколад . Makan Siang: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Первый Русский Протеин Сывороточный Протеин, Большая Кружка Молоко 2,5%. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|