|
Всё Прекрасно Вам!!!♥️👍🤗
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1458 kkal
|
Lemak: 53,23g | Prot: 115,76g | Karb: 130,33g.
Makan Pagi: Лузинская Крыночка Снежок, Семена Льна, Жареное Яйцо, Здоровье Шиповник Натуральный Быстрорастворимый, Магнит Апельсин, Огурец (с Кожурой), Блины Диетические, Блины с Творогом. Makan Siang: Чеснок, Домик в деревне Кефир 1%, Образ Жизни Хлебцы Вафельные Ржаные, Гречка Отварная, Зимовье Фасоль Стручковая, Магнит Морковь Свежая, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Makan Malam: Образ Жизни Хлебцы Вафельные Ржаные, Семена Льна, Лузинская Крыночка Снежок , Творог (Обезжиренный), Магнит Минтай на Пару , Магнит Банан, Помидоры. Camilan/Lainnya: Печенье к Чаю, Чай с Лимоном, Лузинская Крыночка Снежок , Matti Мюсли Соленая Карамель. lagi...
|
|
2113 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ольга Сандер
|