Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juni 2024
|
91 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1450 kkal
|
Lemak: 50,27g | Prot: 75,63g | Karb: 178,76g.
Makan Pagi: Café com Leite Desnatado, Qualitá Uva sem Sementes , Tirolez Creme de Ricota Light, Select Pão de Forma, Yofruta Iogurte Whey Shake-Pro. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Molho de Alho, LAR Filezinho de Frango Empanado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Milka Milka Bubbly, Carne de Panela, Empanado de Berinjela, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Peras, Vigor Requeijão Cremoso Light, Walmart Queijo Mussarela, Select Pão de Forma, Danubio Sobremesa Aerada Romeu e Julieta. lagi...
|
|
2257 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan milenarohden
|