Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juli 2015
|
94,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3398 kkal
|
Lemak: 98,13g | Prot: 243,81g | Karb: 387,26g.
Makan Pagi: Milsani Haltbare Fettarme Milch, WellMix Protein 90, Fettarmer Furchtjoghurt Mild Zitrone. Makan Siang: Banane, Apfel, Gut & Günstig Kasseler Scheiben, Aldi Looping, Gut Ponholz Paprika-Salami, Gut Ponholz Delikatess Bierschinken, Gut & Günstig Edamer Mild, Malzbrot. Makan Malam: Reis (Gekocht), Lindtmanns Hühnerfrikassee. Camilan/Lainnya: Milsani Haltbare Fettarme Milch, WellMix Protein 90, Peak Amino Fusion, Peak Createston, Gletscherkrone Dünne Reiswaffeln mit Meersalz, Westminster Tea Hagebutte, Kaffee. lagi...
|
|
3590 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam, Fitness (Workout) - 35 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 25 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 41 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 30 menit, Istirahat - 4 jam dan 19 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olli_._Ri
|