Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juli 2015
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1561 kkal
|
Lemak: 22,55g | Prot: 40,05g | Karb: 293,13g.
Makan Pagi: Nutella Nutella, Roggenbrot. Makan Siang: Roggenvollkornbrot, Käse, Butter. Makan Malam: Knorr Hühnersuppe. Camilan/Lainnya: Katjes Euro Münzen, Brandt Zwieback, Katjes Jogger Gums, Katjes Jogger Lakritz, Ahoj-Brause Brause-Bonbons, Kellogg's Knusper Müsli mit Schokolade, Gletscherkrone Schoko Chips, Müller Froop Pfirsich-Maracuja, Aldi Milchbrötchen. lagi...
|
|
2153 kkal
|
Latihan:
Kerja - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Duduk - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan lia_marleen
|