|
بووم 💣👊🏿 الشغل بدأ بشتغل 😅
يلا الله المستعان 🙏
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1255 kkal
|
Lemak: 34,52g | Prot: 56,71g | Karb: 179,47g.
Makan Pagi: جهينه لبن كامل الدسم, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), دقيق القمح الأبيض (لجميع الأغراض), البطاطا المقلية, بيضة مسلوقة, الأرز المطبوخ مسبقا. Makan Siang: البطاطا المقلية, صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل), الأرز المطبوخ مسبقا. Makan Malam: الكيك الاسفنجي, عصير الليمون. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
11 Jun 24 oleh anggota: Om habiba2020
|
حاضر ياام حبيبه . دعواتك وأكلاتك 😂😅🤲
11 Jun 24 oleh anggota: CAP.MOSTAFA
|
11 Jun 24 oleh anggota: ibrahimhager
|
11 Jun 24 oleh anggota: nohaosama5741
|
ممكن مساعده اعمل لنفسي نظام غذائي
11 Jun 24 oleh anggota: mohamedelagha
|
ليه هيزيد يا نانسي . لو كلتي حاجه وخايفه تزيدي . اطلعي اتمشي ساعه او امشي ف البيت ف مكانك ساعه وابداي صيام . ومش هتزيدي ان شالله
11 Jun 24 oleh anggota: CAP.MOSTAFA
|
11 Jun 24 oleh anggota: CAP.MOSTAFA
|
11 Jun 24 oleh anggota: CAP.MOSTAFA
|
طولك كام ووزنك ؟ يامحمد وشغلك ايه
11 Jun 24 oleh anggota: CAP.MOSTAFA
|
11 Jun 24 oleh anggota: n'srn ♡
|
عاااش يا ابو الكباتن 👏👏👏💪🌹
11 Jun 24 oleh anggota: Norhan Fathy Yassen
|
براڤو يا كابتن ابطال القوات المسلحه اهم
11 Jun 24 oleh anggota: Eng.'Mohamed'
|
ربنا يخليكي يانورهان تسلميلي يارب ☺ .
.اخويا الهندسه الغالي ❤
11 Jun 24 oleh anggota: CAP.MOSTAFA
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CAP.MOSTAFA
|