Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juni 2024
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2425 kkal
|
Lemak: 113,49g | Prot: 153,95g | Karb: 203,61g.
Makan Pagi: Queso Gruyere, Jamón Cocido, Aceite de Girasol, Huevo, Fargo Pan de Salvado. Makan Siang: Vegetales Salteados, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Arroz Blanco. Makan Malam: Aguila Chocolate 60% Cacao, Papa Cocida, Chuleta de Cerdo, Aceite de Girasol, Lechuga, Tomates. Camilan/Lainnya: Yogur Natural, Durazno, Manzana, Banana. lagi...
|
|
2629 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 15 menit, Peregangan (Yoga) - 20 menit, Istirahat - 8 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alejoaguirre
|