Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juni 2024
|
63,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1381 kkal
|
Lemak: 30,15g | Prot: 146,98g | Karb: 115,39g.
Makan Pagi: Lidl Barra Proteína, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Salmão no Forno ou Grelhado, Arroz Branco (Médio, Cozido), Myprotein Impact Whey Protein, Lidl Flocos de Aveia. lagi...
|
|
2013 kkal
|
Latihan:
Duduk - 7 jam, Menyekop - 1 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bruno Araújo
|