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Pesei hoje de novo e já estou mais tranquila...
estava aflita com a semana tpm+agenda social...essa combinação é fatal pra RA de
qualquer mortal...
voltando ao rumo certo!
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82,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,1 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1282 kkal
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Lemak: 52,63g | Prot: 38,13g | Karb: 158,50g.
Makan Pagi: Chá (Infusão), Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Piraquê Biscoito Recheado Morango. Makan Siang: Sementes de Linhaça, Batavo Iogurte Grego Manga, Empadão de Frango. Makan Malam: Habib's Pizza de Calabresa, Bolo de Chocolate, Coxinha de Festa. Camilan/Lainnya: Queijadinha, Chá (Infusão), Ouro Fino Água Mineral com Gás, Ouro Fino Água Mineral com Gás. lagi...
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2513 kkal
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Latihan:
PASSOS - 32 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mandi - 10 menit, Mengemudi - 40 menit, Istirahat - 6 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 3,7 kg dalam 1 minggu
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