Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juni 2024
|
103,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 66,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1421 kkal
|
Lemak: 67,76g | Prot: 154,10g | Karb: 47,94g.
Makan Pagi: Haas Авокадо, Просто Форель Слабосоленая, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2, Простоквашино Сливки 10%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Makan Siang: Акашево Печень Куриная, Лук, Петрушка, Укроп, Extra Virgin Olive Oil, Красный Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Капуста, Помидоры, Вареное Яйцо. Makan Malam: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, VP Laboratory Омега-3, Творог (Полностью Обезжиренный). Camilan/Lainnya: Каневской Суджук Оригинальный, Избенка Сыр Козий. lagi...
|
|
4666 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Angkat Besi - 2 jam dan 10 menit, Istirahat - 11 jam dan 40 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|